ローソンのごはん＋具材の冷凍弁当の口コミレビュー カロリー
ガチでうまいローソンの冷凍弁当 高たんぱく質で栄養バランスもいい！
今ではコンビニで栄養バランスが整った食事を気軽に買うことができるようになってきました。
近年の冷凍食品の技術もレベルアップしており、おいしいものが揃っています。
ローソンの冷凍弁当がかなり充実しているので紹介します。
ローソンのごはん＋具材の冷凍弁当の口コミレビュー カロリー
- 濃厚デミソースのロコモコ
- バジル香る！ガパオライス
- 花椒薫る！麻婆豆腐丼
- 旨味広がる！中華丼
ローソン標準価格 430円(税込)
ローソンのごはん＋具材の冷凍弁当のラインナップは4種類。
どれも食べやすそうなキャッチーなメニューです。
ごはんつきで１つ430円（税込）で、発売開始時はクーポンで99円引きで買えました。
この値段でおかずとご飯が食べれるのはリーズナブルです。
ローソンのごはん＋具材の冷凍弁当の栄養成分・カロリー比較
| 種類 | 栄養成分表示 |
|---|---|
 バジル香る！ガパオライス | １食300gあたり カロリー 430kcal たんぱく質 19.8g 脂質 9.3g 炭水化物 68.1g（糖質 65.4g 食物繊維 2.7g） 食塩相当量 2.5g |
 濃厚デミソースのロコモコ | １食300gあたり カロリー 406kcal たんぱく質 14.1g 脂質 9.0g 炭水化物 68.4g（糖質 66.0g 食物繊維 2.4g） 食塩相当量 2.5g |
 花椒薫る！麻婆豆腐丼 | １食340gあたり カロリー 455kcal たんぱく質 12.9g 脂質 10.5g 炭水化物 78.2g（糖質 75.8g 食物繊維 2.4g） 食塩相当量 2.6g |
 旨味広がる！中華丼 | １食350gあたり カロリー 433kcal たんぱく質 10.2g 脂質 9.8g 炭水化物 77.4g（糖質 74.9g 食物繊維 2.5g） 食塩相当量 2.9g |
カロリーが400kcal〜450kcalぐらいに抑えられているので、これを食べて太るということは考えにくいです。
ほかにもプラスして食べる場合は、100kcal〜200kcal以内にしてカロリーに気をつけましょう。
野菜類が少ないのでプラスして食べるのがおすすめです。
PFCバランスランキング
- バジル香る！ガパオライス
- 濃厚デミソースのロコモコ
- 花椒薫る！麻婆豆腐丼
- 旨味広がる！中華丼
PFCバランスがいいのは『バジル香る！！ガパオライス』がダントツでカロリー430kcalでたんぱく質 19.8gでした。
次にPFCバランスがいいのは『濃厚デミソースのロコモコ』がダントツでカロリー406kcalでたんぱく質 14.1gでした。
筋トレやダイエットに使えるのがこの2種類。
とはいえ他のも決して悪くない。
気になる原材料や添加物をチェック
コンビニの冷凍食品だし添加物ゼロってことはないんだけど、特に避けた方がいい添加物はなかったです。
細かく気になる人は画像をチェックしてください。
ローソンの冷凍弁当の米が美味い！
実際に4種類食べてみて印象に残ったのは「ごはんが美味しい！」ってところでした。
程よいお米のあまみがあって美味しく食べれる米でした。
原材料を確認してみると国産米でした。
いくらでも食べれそうだけど、冷凍弁当一個食べるとお腹いっぱいになります。
おかずが思ったより少ないので、物足りなく感じる人もいるかもです。
バジル香る！ガパオライス
ガパオライスが430円（税込）ですよ。
なかなかすごいと思います。
目玉焼きは半熟！！
ガパオミートもおいしくたんぱく質量も多く、言うことなしです！
濃厚デミソースのロコモコ
次はロコモコです。
ブロッコリーも入ってるってことで期待してたんですが、ブロッコリーの量の少なさに笑いが込み上げてきました。
これはずるいwww
とはいえ半熟卵だし、ハンバーグも美味しいし満足でした！
花椒薫る！麻婆豆腐丼
ちょいカラでおいしい麻婆豆腐丼です。
ご飯も美味しいです。
旨味広がる！中華丼
中華丼です。
中華丼ですね。
ご飯も美味しいです！
4種類全て食べてみましたが、どれもおいしかったです！